「1日の総消費カロリーは、運動しても増えていなかった！人類進化と代謝の最新研究が、長年のダイエット論争に決定的データを突きつける。…」
⇒ハーマン・ポンツァー/小巻靖子訳
『運動しても痩せないのはなぜか 代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」』
草思社 https://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784794226020…

posted at 21:32:58

「…カロリー消費を正確に測る新しい技術のおかげで、近年、代謝科学の常識が覆った。
「1日の総消費カロリーは運動しても増えない」ということが明らかになったのだ。
つまり、運動したところで、それだけで痩せることはない――。…」

posted at 21:34:33

「…しかし、だからといって、運動なんか意味がないということには決してならない。
逆に、運動しても1日の総消費カロリーが増えないからこそ、運動は必ずしなければならないものだということがわかるのだ。

運動しなくても、1日の消費カロリーは減らないのだから、…」

posted at 21:34:33

「…余ったカロリーは別のことに使われているはずだ。これが体に良くないことを引き起こす。
余ったカロリーの使い道として、もっとも身体に悪いと思われるのが「炎症」である。
本来であれば必要のないところで、余ったカロリーは炎症を起こす。これがアレルギーや関節炎、動脈疾患のほか、…」

posted at 21:34:33

「…さまざまな「現代病」の原因と考えられるのだ――。

先進国の都会人から、サバンナに暮らす狩猟採集民、さらにはチンパンジーやオランウータンなどの
類人猿まで、数多くの対象のカロリー消費を測定してきた進化人類学者が、…」

posted at 21:34:34

「…ダイエット論争と人類進化というまったく違う領域の謎に、常識を覆す答えを提示する。」

posted at 21:34:34