目次あり。「「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」
私たちはつねに頭のなかで、…」
⇒イーサン・クロス/鬼澤忍訳
『Chatter 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』
東洋経済新報社 https://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784492047200…

posted at 23:06:22

「…自分自身と話をしている。
　このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。
　しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと（チャッター）」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、…」

posted at 23:06:54

「…私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。
　では、どうしたらこの「チャッター」を制御し、より良い人生を送ることができるのだろうか？
　世界的な心理学者が提示する、「チャッター」をコントロールするための、誰もが使える26のツール。」

posted at 23:06:54